風の強い本日

この中でも元気にみなさま体操に来ていただきました。

 

今日もいつもの体操を行いました。

 

ストレッチに筋トレ、そして、

脳トレです。

 

この中で一番盛り上がるのが!

脳トレです。

 

何が盛り上がるかって、

 

できない自分に笑っちゃうこと!

 

左右の手でそれぞれ違う動きをする

単純な動きなのに、

 

それなのに出来ないもどかしさ。

 

 

 

 

例えば

左がグーで右はチョキ。

これを交互に10回。

 

どうでしょう。

 

簡単ですよね。

いざやってみると…

 

 

こんな簡単なのにー!

 

 

あれ、あれ、どーして、

どーしてーー!できない!

 

あっ、出来たー!

 

と言った刺激が、

脳を鍛えてくれます!

 

これを継続してくと、

記憶力や運動能力も衰え知らず。

 

継続が大事です。

 

 

何より、

笑顔がいっぱいで、涙するまで笑える瞬間。

 

笑顔が出るとホッ

 

これが一番体にいいなって、

やりがいとともに、

私も一緒に鍛えられてます。