こんにちは！受付石川です！
開院当初からずっと来院されている患者様が
パーソナルトレーニングに初挑戦されました
その方は、普段から太極拳やヨガなどをやったりしていて、
健康維持に関して積極的に日常に運動を取り入れているようです。
で、トレーニングメニューにはボクササイズがあるんですが、
特にボクササイズに興味があるとのことで、
楽しみにしていただいていました。
まずはストレッチして、そのあとウエイトを使って筋トレをして、
ボクササイズです。
私は受け手なのですが、バチバチいい音が出ていて、
とっても気持ち良くパンチしていただきました！
最後は全身ストレッチで終了です。
やっぱり普段から体操をされていると、
体の使い方が上手で、
初めてなのにすごく上手にトレーニングしていただけて
良かったです！
しかもヨガで鍛えた呼吸の仕方が上手くて、
ウエイトでもボクササイズでも、
力まずに体を動かせいていたので
びっくりでした。
定期的な運動大事ですね～。
今後も健康維持、体力作りに挑戦していただけたらと思っています！
その患者様から差し入れを頂きました。
しろくまのプリン
凍らしても、常温でも、冷やしても美味しく食べられるそうで、
楽しみです
ありがとうございました
