こんにちは!受付石川です!

開院当初からずっと来院されている患者様が

パーソナルトレーニングに初挑戦されました音譜

その方は、普段から太極拳やヨガなどをやったりしていて、

健康維持に関して積極的に日常に運動を取り入れているようです。

で、トレーニングメニューにはボクササイズがあるんですが、

特にボクササイズに興味があるとのことで、

楽しみにしていただいていました。

まずはストレッチして、そのあとウエイトを使って筋トレをして、

ボクササイズです。

私は受け手なのですが、バチバチいい音が出ていて、

とっても気持ち良くパンチしていただきました!

最後は全身ストレッチで終了です。

やっぱり普段から体操をされていると、

体の使い方が上手で、

初めてなのにすごく上手にトレーニングしていただけて

良かったです!

しかもヨガで鍛えた呼吸の仕方が上手くて、

ウエイトでもボクササイズでも、

力まずに体を動かせいていたので

びっくりでした。

定期的な運動大事ですね~。

今後も健康維持、体力作りに挑戦していただけたらと思っています!

その患者様から差し入れを頂きました。

しろくまのプリン

凍らしても、常温でも、冷やしても美味しく食べられるそうで、

楽しみです目

ありがとうございましたラブラブ