【自宅で簡単に背中のお肉を減らす方法!】

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こんにちは!

今回は、

自宅で簡単に背中についているお肉を撃退する方法について

お伝えします。

 

これは、

リンパを流すことで

背中周りにたまっていた老廃物が流れて、

むくみが減る事からです。

 

この方法を習慣にしていただくと、

 

むくみがどんどん減ってきて、

背中がすっきりしてきます。

どんどん取り入れて、

背中の厚みが薄くなってくる感触を楽しんでやってみてください!

 

やり方は、、、

 

服の上からで問題ありません。

右手をあげます。

その状態を維持したまま、左手で右の脇の下を上下にさすります。

たまに背中に手が回るようでしたら、

背中の方も同じくさすります。

 

これを左右両方やります。

 

強すぎず弱すぎずです。

 

この回数は、

気持ちよくなるまで、

時間が許す限り、

自分が疲れない程度です。

 

これをすると、

本当に背中がすっきりしてきます!

 

これは継続することで結果が出てきますので、

継続が大事です。

 

継続が大事なんです。

 

なぜなら、

カラダは日に日に代謝が落ちて、血液の流れも循環しにくくなる一方なんです。

 

だからこそ、

 

それを少しでも食い止めるためには、

 

血流をよくすることを積極的に行うこと、

リンパを流して、

老廃物をどんどん排出すること!

 

このことをやる事で、

老化の流れに逆らって行くことになるので、

代謝も良くなっていきますし、

背中にお肉が付きにくくなっていきますし、

 

もちろん!

 

健康な体になっていきます!!

 

健康になれば、

 

今まで楽しく感じていたことがもっと楽しく感じれるようになったり、

もっといろんなことをやってみよう、

という

楽しい意欲がどんどん湧いてきます。

 

楽しいと思うことも、

健康になるためのホルモンが体に分泌されてくるので、

これも健康体になる秘訣、

アンチエイジング効果が抜群です!

 

とっても簡単な方法だと思いますので

 

ぜひ!

毎日の習慣に取り入れていた抱けたらと思いまス!

 

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