【プライトン固定の作り方】 足首の軽度から中度の骨折・捻挫には必須！！ 2018年1月21日 Q＆A 包帯巻き方 骨折捻挫固定 こんにちは！ 腰痛専門あかり接骨院 インチョー石川です！ 今回は【プライトン固定の作り方】です。 プライトン固定に準備するものは、 ・プライトンをくるみ、クッション性を持たせるために、 プラ […] 続きを読む
筋トレ第一位！スクワットは毎日でもやるべき筋トレメニューです！ 2018年1月2日 スクワット スクワットって聞くと ツライトレーニングのイメージですよね。 私は、ものごころついたときからダイエットをしています。 そのためにダイエットにいいと言わ […] 続きを読む
