「2018年1月」の記事一覧

【プライトン固定の作り方】 足首の軽度から中度の骨折・捻挫には必須!!

こんにちは! 腰痛専門あかり接骨院 インチョー石川です!   今回は【プライトン固定の作り方】です。   プライトン固定に準備するものは、 ・プライトンをくるみ、クッション性を持たせるために、  プラ・・・

筋トレ第一位!スクワットは毎日でもやるべき筋トレメニューです!

    スクワットって聞くと   ツライトレーニングのイメージですよね。   私は、ものごころついたときからダイエットをしています。   そのためにダイエットにいいと言わ・・・

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