腰痛対策で運動にハマった私は、 神エクササイズに出会って 自分に自信がついた話

あかり接骨院詳細については➡こちらです。

 

こんにちは。
石川です。

 

今回は、
腰痛対策で運動にハマった私は、
神エクササイズに出会って自分に自信がついた話
をしていきます。

 

結論から言いますと、
私はセルエクササイズという神エクササイズに出会って
腰痛対策も出来ているし、
毎日継続してできるようになったことで、自分に自信がついたのです。

 

継続できることができると、自分の自信になるんだって
めちゃくちゃ感動してます。

 

ですが、
このエクササイズに出会うまでの
私はというと、、、

 

それまでは運動とはほぼ無縁で、ダイエットの為に運動しては
挫折してました。

 

と、ダイエット目的以外に
運動できなかった私ですが、
腰痛になったことがきっかけで、
もう二度と腰痛になりたくない!

という思いから、筋力付けるためにジムに通ったんです。

 

最初は物珍しくて楽しんでいましたが、
日に日に
ジムに通うことが面倒になって半年で退会しました。

 

ジムは退会しましたが、
意外にも運動したことで体力付いて元気になるし、
運動のあとの気持ちよさにハマって、運動に興味を持つようになりました。

なので、自己流でとりあえず運動はしてました。

 

でも、自己流なので、
あれこれ運動に手を出しては、すぐに飽きて、また違う運動を始める、そして飽きる。

これを繰り返してました。

 

というのは

本や雑誌で紹介されている運動は、

何がどう効いているのかが分からなかったんです。

運動をしないよりはいいけど、
納得してやっているものは
一つもありませんでした。

 

とはいえ、とりあえずは体調いいし、
まいっか。って感じで続けてました。

 

という感じで、ここまでは
やみくもに自己流で運動して、とりあえず調子がいいという、
状態だったわけです。

 

せっかく運動の時間をとっても、
ただ自己満足に陥っているだけで体力と時間の浪費になっていたという
残念な状況でした。

 

そんなある日、
コンビニの雑誌コーナーに、「スーパードクターの健康法」
というタイトルの女性健康雑誌が目に飛び込んできたんです。

 

「ドクターのしている健康法知りたいなぁ」
って思いまして、購入したんです。

 

で、そこで真っ先に見た記事が小林弘幸先生の記事です。

 

小林弘幸先生は、
自律神経ドクターで有名で、テレビや本や雑誌によく出てます。

 

なぜ小林弘幸先生の記事が気になったのか。

それは、数年前に、小林弘幸先生の講演を
聞いたことがあって体にいいエクササイズを紹介していたのです。

それがこの雑誌に出ていた
セルエクササイズという名前のエクササイズだったんです。

 

あ、講演会で話してたエクササイズだ。
と思い出して記事を見たわけです。

で、そこには、
小林弘幸先生の健康法が、
細かく書かれてあって、隙間時間があると、
必ずセルエクササイズしているということが書いてあったんです。

 

効果としては、
自律神経の働きが良くなり、
便秘が良くなり、姿勢が良くなりダイエットにも効果ありってことが
書いてありました。

そこで
「ダイエットかぁ。ダイエットもしたいし、
これだけなら私にも出来そう。」と、思ってやってみたんです。
その本では、セルエクササイズの中でも、簡単で単純にできるパートが
一つだけ紹介されてあったんです。

 

ちなみにセルエクササイズは全部で21種類の動きがあります。

 

やってみると簡単そうだし、しかも小林先生が毎日やってるなら
私もやりたいという単純な理由で、その日からやり始めました。

 

すると
みるみる姿勢が良くなって、
姿勢が良くなった分、身長が2㎝も伸びたんです。
しかも、今まで気にしていたお腹が凹みました。
これに感動して、絶対セルエクササイズのおかげ!
と実感できたわけです。

 

なぜなら姿勢やお腹が出ている状態は
自己流で運動していても
解消されていたなかったからです。

 

また、同じ運動をしても
いままですぐに飽きていたのに、毎日継続できている自分に
正直驚きました。

 

あとから知ったのですが、
物事を継続するコツは簡単に出来ることから始めることなんです。
なるほどー!と納得でした。

 

仕事をしていると、
時間が限られた中での運動になるので、敢えて運動の時間を取るのは
結構大変なことなんですよね。

 

でも、セルエクササイズは
どこでもいつでもやろうと思えば簡単に出来るので、
日常に取り入れやすかったんです。

 

簡単に出来て効果が出るのはまさに神レベルのエクササイズですね。

私自身これまでに
めちゃくちゃハマる運動に
出会ったことが無かったので、マジ神!!奇跡的なエクササイズだと
実感してます。

効果としては、
先ほども書きましたが、姿勢が良くなった。

お腹が凹んだ。
血流がよくなった。
冷え性が無くなった。
腰痛も無くなった。
体のむくみが無くなった。
体が柔らかくなった。
一気に理想が手に入って
奇跡としか思ってないです。

 

更に、安定して毎日継続できている。

ここに私は自分に自信が持てるようになりました。
なぜなら、
いままで継続してやれた運動が一つもなかったからです。

 

自分に自信がつくのって、こんなことでいいんだと思って、驚いてます。
でもめちゃくちゃうれしいです。

 

以下は
小林弘幸先生がセルエクササイズについて
解説している動画です。

この動画では、
セルエクササイズが、医学的根拠に基づいたエビデンスに基づいて考案したことと、
どんなことに効果があるのかを解説してます。

 

 

医学的エビデンスがあること。

子供からトップアスリートまでできること。

好きな時に出来るエクササイズであること。

自律神経をコントロールできる。

アスリートは平常心が保てるようになる。

自律神経の中でも副交感神経に注目したエクササイズである。

 

といったことが解説されています。

 

私が毎日行っているセルエクササイズは以下のサイトにある

【コンディショニングパートの2】を毎日20回行っています。

 

これだけでめちゃくちゃ効果があるので、
私は毎日欠かさず3年以上継続できてます。

挫折を繰り返してた私ですが、
3年も継続しているというまさかのことで、
めちゃくちゃうれしい限りです。

 

ということで、
腰痛と私を運動に習慣化し、
即効で対策してくれた奇跡的なエクササイズ
『セルエクササイズ』についてお伝えしました。

 

ありがとうございました。

コメントを残す

このページの先頭へ