「腰痛体操」の記事一覧

  こんにちは。 石川です。   今回は、 腰痛対策で運動にハマった私は、 神エクササイズに出会って自分に自信がついた話 をしていきます。   結論から言いますと、 私はセルエクササイズとい […]

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  こんにちは。 石川です。 今回は 運動をなめていた私が ぎっくり腰をして運動に目覚め、 手に入れた副産物がすごすぎたので 書いていきます。 結論ですが、 ぎっくり腰をして運動始めたら 今までの人生無駄に過ご […]

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こんにちは(^^) 今回は石川智菜美です。 腰痛は深呼吸して治る！といったタイトルで お伝えしたいと思います。 早速ですが、 私も深呼吸を意識するようになってから、 腰痛の頻度も度合いも激減し、 現在罹っているパニック障 […]

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こんにちは(^^) 石川智菜美です。   寒くなりましたね。   寒いと、、、 ・体が縮こまる ↓ ・血流が悪くなる ↓ ・体が硬くなる ↓ ・腰痛進行する   といった、腰痛持ちさんには非 […]

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