「腰痛ストレッチ」タグの記事一覧

立ったまま出来る腰痛解消ストレッチを伝授します!

こんにちは。 石川です。 今回は、立ったまま出来る腰痛解消ストレッチを伝授したいと思います! 早速ですがその方法は、こちらのストレッチです。     この方法は、学校の体育の時間のストレッチでやってい・・・

腰痛の時に寝たまま簡単にできる仰向けストレッチ法

こんにちは! 腰痛救済隊あかり接骨院 インチョー石川です。   今回は 腰痛対策のためのおすすめストレッチを書いていきたいと思います。 今回ストレッチする筋肉は腸腰筋の一つの、 大腰筋をストレッチします 腰痛持・・・

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